这道菜400卡路里非常适合减肥减脂哟~我就是每天变着方法让大家在减肥的路上前进！哈哈哈

希望能帮助到您，我也会进步~做好轻食，制作视频也尽量做到最好，因为我希望比较简洁的风格不啰嗦！

如果您想减肥，沙拉必将成为您生活中的重要部分，但这并不意味着您需要日复一日地堆在同一块旧的浇头上！

所有这些健康的沙拉食谱均能达到减肥目标，为人体提供能量，并以其新鲜的风味和健康的食材满足您

的味蕾。 您是否知道最近的一项研究发现，每天吃沙拉的人中某些抗病抗氧化剂的含量较高。

减肥沙拉食谱，非常适合午餐和晚餐，从蔬菜沙拉到鸡蛋沙拉等等

好啦不啰嗦啦，希望大家能做到更好心态加油减肥，“煮”大家成功！

[ 食材清单]

胡萝卜 ------------------ 半根

鸡蛋 ------------------ 1个

牛油果 ------------------ 半个

洋葱 ------------------- 半个

红椒 ------------------- 半个

[ 调味料 ]

海盐 -------------------- 少许

黑胡椒 ----------------- 适量

柠檬 ----------------- 1个

-------- 小贴士 --------

1煮鸡蛋一般9分钟即可！看您选择冷水煮蛋，还是开水下鸡蛋煮！开水后9分钟哦。

2尽量把食材切成段，这样吃起来比较方便，

3加上一点柠檬汁口感更不错哦，这也是粉丝提的意见在这里感谢您，口感清爽。

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希望的轻食料理能帮助你，减脂低卡，更健康减肥也可以多吃哦。我的主页有视频版和文图版！

“煮” 大家成功。爱你们 帮我多多分享多多收藏哟~！